Was ist die beste Pausenverpflegung -regional, saisonal oder Bio?

Du kennst es sicher auch – oder? Die Pause auf der Arbeit oder in der Schule ist leider zu kurz! Das ist oft der Fall.Die meisten überlegen: Was soll ich in der Pause am besten essen? Es sollte ja auch für Kinder und Erwachsene gesund sein.

Ein Apfel kann durchaus die erste Wahl sein. Wegen des Energiegehalts von 50 Kilocalorien sollte man allerdings auch nur einen großen Apfel essen. Dazu ein Sandwich mit Ei, Käse oder Salami – mit einem frisch gepressten Orangensaft (der sollte aber nur 100% Frucht enthalten).

Ein mit Nutella beschmiertes Toastbrot schmeckt zwar „schön süß“, ist aber wegen der höheren Kalorienzahl nicht empfehlenswert.

Wenn man Mittagspause macht, kann man sich sehr gut und schnell Milchreis mit frischem Obst oder Crêpes mit Äpfeln verzehren.

Zusätzlich sollte nie ein Salat fehlen: zum Beispiel Kartoffel- oder Nudelsalat mit Essig, Öl und Dressing.

Falls man den Apfel nicht nehmen möchte, kann man auch zu Gemüse greifen – roh, zum Beispiel Karotten oder Gurke mit Schale. Man sieht – es gibt gute Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren und trotzdem in der Pause satt zu werden.

Wir bieten abwechslungsreiche und gesunde Ernährung, die Spaß macht!

Wir richten uns nach dem „DGE-Qualitätsstandard für die Schulverpflegung“
Seit 2009 sind wir Bio zertifiziert!
DE-ÖKO-070
Individuelle Schulverpflegung - mit uns kein Problem!